Få brugt overmodne bananer

29 okt

Får du ikke spist dine bananer før de bliver overmodne?

Kunne du bruge tip og inspiration til brugen af dem?

 

 

Vi kende alle det at vi ikke altid får spist alt hvad vi har i køleskabet eller på køkkenbordet fordi dagene flyver afsted og vi glemmer det. Det sker med bananer vi køber og ikke får spist i tide, før de bliver for overmodne til at vi har lyst til at spise dem.

MEN…. undgå madspild og smid dem ikke ud! Overmodne bananer kan nemlig gemmes og blive guld værd senere, når du lige netop står og har tid til at bruge dem. Bananer kan bruges til meget andet end blot at spise dem som de er og her er overmodne bananer faktisk de aller bedst at bruge.

Skræl bananerne, kom dem i en frysepose &

i fryseren med den – That’s it! 

 

Når du har tid til at bruge din overmodne bananer, kan du så tage dem op af fryseren igen. Få her tips & inspiration til hvordan du kan bruge dine overmodne bananer nu eller senere:

→ Havregrød til morgenmad

Start dagen med en smagsfuld og spændende havregrød, som nem at lave og sund. Din som mave vil takke dig for en god start på dagen!

 

→ Bananmuffins til hygge

Om det er til dig, din familie, eller til en masse gæster, så tøv ikke at lave disse muffins! De er krydret i smagen, sunde og har en god smagsbalance.

 

→ Banan-pandekager når som helst

En lille eftermiddagssnack eller evt. som en nem snack på farten. De smager af kage, men giver din krop det den har brug for – energi & mæthed, med få kalorier.

 

Men hvorfor er bananer så sunde?

  •  fyldt med protein og sunde kuldhydrater – de er derfor et godt mellemmåltid.
  •  fremragende og naturlig erstatning af raffineret sukker som har en negativ effekt på vores blodsukker og sundhed.
  • opretholder blodsukkeret og giver energi.
  • forsyner kroppen med vigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
  • Indeholder fibre som hjælper på fordøjelsen og mætheden.
  • styrker muskler og hjælper kroppen til en hurtigere restitution efter træning.
  • øger humøret, fordi de har et højt indhold af tryptophan, som omdannes til serotonin 🙂

Der er mange årsager til hvorfor bananer er sunde, da de indeholder en masse næring, som vores krop elsker at vi giver den.
Du vil mærke en betydelig effekt af bananer til enhver situation. Om du er sulten, har brug for energi, eller bare mangler noget sundt, ja så er det altid en god ide at spise bananer.

 

 

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s